Por que mulheres na menopausa devem praticar atividades físicas regularmente? Descubra aqui:

A menopausa é um período pelo qual todas as mulheres passarão na vida. Este momento acontece logo após a última menstruação espontânea. Não há uma idade correta para a menopausa, podendo variar de mulher para mulher. No entanto, pode ocorrer entre os 45 e 55 anos e, com isso, muitas transformações no organismo feminino se dão, entre elas o aumento de peso e agravamento de algumas doenças.

Nesta fase da vida, o enorme desequilíbrio hormonal que a mulher sofre afeta sua silhueta física, seu metabolismo, sua psique e acaba comprometendo suas relações sócio-afetivas. Não era de estranhar que tudo isto se refletisse no peso. A grande maioria se sente desmotivada, infeliz, tende a parar de administrar a balança, sua alimentação e diminui a atividade física, de acordo com o endocrinologista Dr. Paulo Mario F de Oliveira.

Sintomas da menopausa:

  • Ausência da menstruação
  • Aumento de peso
  • Ressecamento vaginal (secura)
  • Ondas de calor
  • Suores noturnos
  • Insônia
  • Diminuição no desejo sexual
  • Diminuição da atenção e memória
  • Perda de massa óssea (osteoporose)
  • Aumento do risco cardiovascular;
  • Alterações na distribuição da gordura corporal
  • Depressão

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